maiju

Syksyyn valmistautumista ja tämänhetkistä kuntokuvaa..

fitness, fitnessvalmentaja, järjenkäyttö, kilpailudieetti, kuntokuvat, Maiju Minea Aalto, opiskelu, parisuhdebodausta, valmennus, vierumäki / Kirjoittaja

Jaaha, niin taas parisen viikkoa meni että hujahti! 😀  Vaikka opiskelut on nyt toistaiseksi plakkarissa niin hyvin on omat asiakkaat sekä tietysti kevään kisaajat pitäneet minut kiireisenä, vaikka viime viikon pidinkin ”ohjausvapaata” eli tein vain kirjallisia puuhia pois alta. Viikonloppua vietimmekin sitten Joonaksen kanssa Vierumäellä, koska lauantaina pidettiin tuomareille sekä valmentajille suunnattu Suomen Fitnessurheilu ry:n …

Syksyyn valmistautumista ja tämänhetkistä kuntokuvaa.. Lue lisää »

Fitnessvalmentaja

firstbeat, fitnessvalmentaja, IFBB, koulutus, Maiju Minea Aalto, suomen fitnessurheilu ry, team balancedbody, valmennus, valmentaja, vierumäki / Kirjoittaja

Huhheijjaa!  Nyt on fyssariopintojen lisäksi vielä Suomen fitnessurheilu ry:n tason 1 fitnessvalmentajakoulutus plakkarissa!. 🙂 Loppuvuosi kun meni tiukasti fyssariopintoja takoessa kasaan ja samoihin aikoihin aloitin myös tämän fitnessvalmentajakoulutuksen joten viime kuukaudet on menty kyllä melko lujaa niin töiden kun opiskelujenkin puolesta! Viime viikonlopun lähijakso Vierumäellä oli siis viimeinen laatuaan ja lopputöiden esittämisen lisäksi oli luvassa …

Fitnessvalmentaja Lue lisää »

Lepoviikko

better bodies, fast, fitness, fitnessvalmentaja, helmikuu, kuulumiset, Maiju Minea Aalto, NOCCO, parisuhdebodausta, team balancedbody, työ, valmennus / Kirjoittaja

Hei vaan! Taas on kolmisen viikkoa edellisestä postauksesta vierähtänyt ja päätin nyt että se olkoon maksimiaika postausten välillä. Olkoon tämä nyt vaikka uuden vuoden lupaus teille lukijoille. 😉 Tässä viimeisen kolmen viikon aikana ehti työrintamalla alkamaan uusi mielenkiintoinen ryhmävalmennus-projekti, joka kestää huhtikuulle saakka. Tähän mennessä olemme tavanneet ja treenanneet yhdessä tämän valmennusporukan kanssa kertaalleen ja …

Lepoviikko Lue lisää »

Mitä vuosi 2018 tuo tullessaan?

2018, fitness, Kilpaileminen, kisadieetti, Maiju Aalto, Maiju Minea Aalto, parisuhdebodausta, ruokavalio, treeni, uusi vuosi / Kirjoittaja

Tsau! Ensimmäinen viikko uutta vuotta pian takana ja paljon mukavia juttuja ehtinyt tapahtumaan sitten viime kirjoituksen, joista suurimpana ehkä nyt koulusta valmistuminen joulukuun lopussa. Ja kyllä, kaksi vuotta myöhemmin kuin muut luokkalaiseni mutta itse olen nyt vaan tyytyväinen että sain asian hoidettua alta pois. 🙂  Tämän vuoden kivoihin juttuihin kuuluu tietysti oma kisavuosi, jonka eteen …

Mitä vuosi 2018 tuo tullessaan? Lue lisää »

Fitnessfestivalen

better bodies, fitness, IFBB, Matkustaminen, NOCCO, Offseason, treeni, vapaa-aika / Kirjoittaja

Hei vaan! Hetki on taas vierähtänyt edellisestä tekstistä kun töiden sekä viimeisten kouluhommien kanssa on pitänyt kiirettä ja olempa pyrkinyt ihan vapaatakin pitämään mahdollisuuksien mukaan. 🙂 Viimeiset viikot ovat melko tiiviisti menneet lukien viimeiseen tenttiin (joka muuten oli tänään aamulla), mutta nyt hiljalleen taas helpottaa niin on aikaa kertoa kuulumisiakin. 🙂 Ja itsesiassa viime viikonlopun …

Fitnessfestivalen Lue lisää »

Loppuvuoden kuulumisia

2017, better bodies, diet, fitness, fitnessfestivalen, fitnessvalmentajakoulutus, kilpailu, Kuulumisia, nocco training day, Offseason, suomen fitnessurheilu ry, valmennustyö, vapaa-aika / Kirjoittaja

Selailin tuossa blogitekstejäni taaksepäin ja tulin siihen tulokseen, että kirjoittamieni tekstien perusteella saa kuvan, että vuosi 2017 on ollut melko raskas niin työrintamalla kuin perheessä tapahtuneidenkin ikävien asioiden vuoksi. Tämä pitääkin suurelta osin paikkansa ja vaikka mukaan on toki mahtunut paljon aurinkoisempiakin päiviä niin en voi kieltää, ettenkö todella odottaisi, että saisin toivottaa vuoden 2018 …

Loppuvuoden kuulumisia Lue lisää »

Kun liika on liikaa..

Arnold Classic, fitness, flunssa, kuume, lepo, levon merkitys, NFE2017, Offseason, oman kehon kuuntelu, team balancedbody, team trifinity, treeni, valmennustyö / Kirjoittaja

Joskus sitä omaa kroppaa on ilmeisesti ihan pakko opetella kuuntelemaan. Makaan tällä hetkellä 38-asteen kuumeessa kotona pitkälle edenneiden poski- ja otsaontelontulehdusten kanssa ja olo on kertakaikkisen surkea niin henkisesti kuin fyysisestikin. Treenaamaan olen päässyt viimeksi viime viikon tiistaina ja silloinkin sitä lystiä kesti tasan se ja maanantai. Sitä ennen taisin treenata syyskuun viimeisellä viikolla muutaman …

Kun liika on liikaa.. Lue lisää »

Stressitön lomanaloitus?

espanja, Loma, Offseason, parisuhdebodausta, stressi / Kirjoittaja

Ollaan tässä jo pidemmän aika haaveiltu lomareissusta jonnekin lämpimään ja sitten tämän mun toisen kesälomaviikon lähestyessä päätettiin ottaa äkkilähdöt Espanjaan, kun helpompaa se on ehkä päästää irti arjesta muualla kuin kotosalla. Kriteereinä paikalle oli viihtyisä hotelli ja mutkattomasti sujuvat lennot matkoineen hotellille.  Matka alkoikin jo myöhään torstai-iltana, kun yhteinen ystävämme tuli hakemaan meitä kentälle (kiitos …

Stressitön lomanaloitus? Lue lisää »

Treenikuulumisia

fast, kilpailu, kisa, Kuulumisia, Maiju Minea Aalto, Offseason, ruoka, treeni, valmennus / Kirjoittaja

Heti kättelyssä haluan kiittää jokaista edelliseen kirjoitukseeni reagoinutta, on hyvin lohduttavaa huomata kuinka paljon teitä ihania on jakamassa fiiliksiä kanssani. Kiitos. <3 Mutta sitten henkilökohtaisesta elämästä hieman arkisempiin asioihin. Ajattelin nimittäin kirjoitella treenikuulumisiani pitkästä aikaa. Olenhan ollut Villen valmennuksessa jo tammikuun alusta eli onkos sitä nyt kehitytty yhtään ja miltä koko homma maistuu näin puolen …

Treenikuulumisia Lue lisää »

Teksti, jota en ollut ajatellut koskaan kirjoittaa.

Ajatuksia, elämä, fiiliksiä, fitness, Maiju Minea Aalto / Kirjoittaja

Jokainen, joka on blogiamme aktiivisemmin seurannut, on varmasti huomannut kirjoitus välini pidentyneen entisestään ja tekstien käsittelevän pääasiassa hyvinkin pintapuolisesti elämääni. Myös somessani on vilahdellut jonkin verran melko melankolisiakin tekstejä, ja tarkkasilmäisimmät ovatkin jo muutamaan otteeseen kyselleet, että onko kaikki hyvin. Vastaus on aina ollut reipas ”tottakai”, vaikka rehellisyyden nimissä tämä ei olekaan pitänyt paikkaansa pitkään …

Teksti, jota en ollut ajatellut koskaan kirjoittaa. Lue lisää »