maiju

Jyväskylän karsintojen kisarapsaa ja pohdintaa omista tavoitteista jaodotuksista.

2 weeks out, ajatuksia kisaprepistä, body fitness, IFBB, jyväskylän karsinnat, Kisapreppi, kisapreppi ilman valmentajaa, kisasuunnitelmat, Maiju Aalto, Maiju Minea Aalto, nfe2016, parisuhdebodausta.com / Kirjoittaja

Noniin, nyt alkaa hiljalleen viime viikonlopun kisahulinoiden pölyt laskeutumaan ja omiakin ajatuksia saatu jäsenneltyä hieman järkevämpään muotoon. Ehkäpä olisi hyvä aloittaa vaikka niistä omista kisoja edeltäneistä tavoitteista ja odotuksista tätä karsintakilpailua kohtaan. (c) Tomi Rehell Kuten aiemminkin olen jo kertonut, olen tehnyt tämän kisadieettini ilman valmentajaa eli pääasiassa siis yksin. Suuri kunnia ja nöyrä kiitos …

Jyväskylän karsintojen kisarapsaa ja pohdintaa omista tavoitteista jaodotuksista. Lue lisää »

Noin #2weeksout kuulumisia ja uusia kuvioita.

2 weeks out, 2016, body fitness, dieetti, fitness, fitnessurheilu, jyväskylän karsinnat, Kuulumisia, Maiju Aalto, Maiju Minea Aalto, minä, nfe2016, parisuhdebodausta.com / Kirjoittaja

Heipä hei! Se olisi sitten Jyväskylän SM-karsinnat jo aivan nurkan takana! Siitähän onkin itseasiassa kolmisen vuotta kun olen Paviljongin lavalle viimeksi astellut. Vuonna 2014 karsin SM-kisoihin Tampereelta ja 2015 olin ainoastaan hurraamassa Joonakselle. Tuntuu kyllä kieltämättä hullulta kuinka nopeasti aika menee, ja erityisesti kun tämä vuosi on mennyt enemmän tai vähemmän dieetillä ollessa niin tuntuu …

Noin #2weeksout kuulumisia ja uusia kuvioita. Lue lisää »

Lähiaikojen kuulumisia, pientä keventelyä ja muutama ajatus kehonkuuntelusta.

Ajatuksia, fitness, Kisapreppi, Kuulumisia, lepo, levon merkitys, Maiju Aalto, Maiju Minea Aalto, parisuhdebodausta.com, ruoka, Team fast, treeni / Kirjoittaja

Hei vaan!  Taas on tovi vierähtänyt edellisestä kirjoituksesta, jollei minun ja Joonaksen yhteisiä kirjoituksia lasketa mukaan. Syy on niinkin yksinkertainen, että en ole oikein ehtinyt istumaan alas ja järjestelemään ajatuksiani niin että saisin ne paperille.  Aloitetaan vaikka siitä, että olen tosiaan työn merkeissä kierrellyt ympäri Suomea kesäkuusta alkaen ja välillä päivät ovat venyneet hyvinkin pitkiksi …

Lähiaikojen kuulumisia, pientä keventelyä ja muutama ajatus kehonkuuntelusta. Lue lisää »

Viime viikkojen reissupäivitystä ja muutama ajatus tavoitteista.

ajatuksia kisaprepistä, fitness, Kisapreppi, Kuulumisia, Maiju Minea Aalto, Matkustaminen, parisuhdebodausta, tavoitteet, treeni / Kirjoittaja

Hei vaan! Täällä sitä ollaan reissattu ympäri suomea viimeiset pari viikkoa! 🙂 Snäpin puolella minua seuranneet varmaan tietävätkin että ensimmäinen viikko meni Seinäjoella Tangomarkkinoilla ja toinen Porissa, Pori Jazzeilla.  Luonnollisesti näin kisaprepillä vieraalle paikkakunnalle reissatessa saa hieman tehdä etukäteistutkimusta, jotta löytää itselleen majoituksen läheltä kuntosalin ja ruokavaliotakin saa hieman suunnitella ilman keittiötä toteutettavaan muotoon, mutta …

Viime viikkojen reissupäivitystä ja muutama ajatus tavoitteista. Lue lisää »

Neljännen dieettiviikon kuulumisia

ajatuksia kisaprepistä, bodyfitness, dieetti, fitness, hiilaritankkaus, jyväskylän karsinnat, kisapreppi ilman valmentajaa, lepo, Maiju Minea Aalto, parisuhdebodausta.com, ruokavalio, treeni, uni / Kirjoittaja

Hei vaan! 🙂 Täällä sitä mennään nyt dieetin neljättä viikkoa ja painoa on pidonnut tähän mennessä -3kg. Ei mikään supertahti, mutta aivan hyvä tässä kohtaa. Mun kroppa ei muutenkaan todellakaan toimi niin että joka viikko tasaisesti lähtisi tietty määrä painoa, vaan kroppa pitää ja pitää sitä painoa ja yhtäkkiä humpsahtaa sitten suurempi määrä kerralla pois. …

Neljännen dieettiviikon kuulumisia Lue lisää »

Matkustaminen ja dieetti, kuinka se onnistuu?

dieetti, fitfood, fitness, fitnessurheilu, kehonrakennus, Kisapreppi, lisäravinteet, Maiju Minea Aalto, makrot, Matkustaminen, matkustelu, matkustus, preppi, ravinto, ravitsemus, välidieetti / Kirjoittaja

Stockholm 2016 Olen töideni puolesta reissannut viimeiset viisi vuotta melko tiuhaan tahtiin niin Suomen sisällä kuin lähivuosina myös ulkomaillakin. Ensimmäisellä kisadieetilläni vuonna 2013 tein mm. festareille sijoittuvaa promokiertuetta sekä erilaisia tuotekoulutuksia ympäri Suomea. Silloin kannoin hyvinkin tunnollisesti matkatavaroideni lisäksi joka paikkaan myös Sixpack-bagissäni kotona grammalleen punnitut valmiiksi tehdyt annokset mukanani. On my way to Columbus …

Matkustaminen ja dieetti, kuinka se onnistuu? Lue lisää »

Fitnesstukun avajaiset, meidän tiimin ensimmäinen tiimipäivä sekä eräänlainen offin päätös!

Amsterdam, BetterBodies, cheat meal, fastfinland, Gasp, IFBB Pro, joonas leppänen, kisadieetti, kisasuunnitelmat, Kuulumisia, lisäravinteet, Maiju Minea Aalto, Matkustaminen, NOCCO, team better bodies / Kirjoittaja

Viime viikonloppu meni kuin hujauksessa, kun jokaiselle päivälle oli ahdettu aika lailla ohjelmaa! 🙂 Perjantaina kävimme Joonaksen kanssa poikkeuksellisesti ulkona syömässä ja paikaksi valitsimme Stefan’s Steakhousen. Ruoka oli todella hyvää ja molemmat saivat juuri sellaista ruokaa, mitä halusivatkin. Joonas tilasi hampurilaisen ja minä 200 gramman sisäfilepihvin salaatin kanssa, jotta sain jätettyä hieman tilaa makroihin myös …

Fitnesstukun avajaiset, meidän tiimin ensimmäinen tiimipäivä sekä eräänlainen offin päätös! Lue lisää »

Superfoodeja, smoothieresepti ja promohommia

BetterBodies, cheatmeal, fastfinland, fitfarm, Kuulumisia, lisäravinteet, Maiju Minea Aalto, matkustus, Offseason, smootheresepti, superfood / Kirjoittaja

Hei vaan, Täällä sitä ollaan menty tukka putkella ympäriinsä! 🙂 Viime viikolla pääsin töiden puolesta Viking Linen Grace-laivalle Fitfarmin Unelmista Totta-risteilylle ja täytyy sanoa että vaikka en mikään risteilijä-ihminen olekkaan, niin olisin kyllä siinä laivassa viihtynyt pidempäänkin. Laiva oli todella siisti, uusi kun on ja avaran tuntuinen ja mikä tärkeintä, ruoka oli oikeasti todella hyvää! …

Superfoodeja, smoothieresepti ja promohommia Lue lisää »

Reverse dieettausta ja omat vinkit onnistuneeseen hiilaritankkaukseen.

ajatuksia kisapainosta, ajatuksia ulkonäöstä, cheat meal, fiiliksiä, Kilpaileminen, kuntokuvat, Maiju Minea Aalto, makrot, reversedieetti, tankkaus / Kirjoittaja

Hei vaan! Eilen illalla tuli mietiskeltyä ääneen, että onko tämä mun ”mini-offi” kevään ja syksyn kisakausien välissä helppo vai jopa hiukan pelkkää offille siirtymistä hankalampi ratkaisu. Siis että kun on samaan aikaan kamala paine pitää kunto todella todella siistinä, jotta syksylle olisi mahdollisimman helppoa lähteä diettaamaan ja toisaalta kuitenkin tarve nostella niitä kaloreita ja ottaa …

Reverse dieettausta ja omat vinkit onnistuneeseen hiilaritankkaukseen. Lue lisää »

Mitäs sitten seuraavaksi?

2016, ajatuksia kisaprepistä, bull, fiiliksiä, fitfarm, fitness, Fitness Classic 2016, fitnessurheilu, IFBB, Kisapreppi, kisasuunnitelmat, Maiju Minea Aalto, minä, parisuhdebodausta, reversedieetti / Kirjoittaja

Heipähei ja alkuun mitä nöyrimmät kiitokset kaikista tsemppiviesteistä ja kommenteista, mitä edellinen ”vuodatukseni” sai aikaan! Jokainen viesti oli todella ihana ja sai hymyn huulilleni niitä lukiessa. Haluan kuitenkin korostaa vielä, että edellisen tekstin tarkoitus ei tosiaan ollut kitistä maailman epäreiluutta, vaan realistisesti pohdiskella epäonnistuneen suoritukseni aiheuttamia tunnetiloja, itse epäonnistunutta suoritusta sekä siihen johtaneita syitä. Ja …

Mitäs sitten seuraavaksi? Lue lisää »