ajatuksia kisaprepistä

Jyväskylän karsintojen kisarapsaa ja pohdintaa omista tavoitteista jaodotuksista.

2 weeks out, ajatuksia kisaprepistä, body fitness, IFBB, jyväskylän karsinnat, Kisapreppi, kisapreppi ilman valmentajaa, kisasuunnitelmat, Maiju Aalto, Maiju Minea Aalto, nfe2016, parisuhdebodausta.com / Kirjoittaja

Noniin, nyt alkaa hiljalleen viime viikonlopun kisahulinoiden pölyt laskeutumaan ja omiakin ajatuksia saatu jäsenneltyä hieman järkevämpään muotoon. Ehkäpä olisi hyvä aloittaa vaikka niistä omista kisoja edeltäneistä tavoitteista ja odotuksista tätä karsintakilpailua kohtaan. (c) Tomi Rehell Kuten aiemminkin olen jo kertonut, olen tehnyt tämän kisadieettini ilman valmentajaa eli pääasiassa siis yksin. Suuri kunnia ja nöyrä kiitos …

Jyväskylän karsintojen kisarapsaa ja pohdintaa omista tavoitteista jaodotuksista. Lue lisää »

Viime viikkojen reissupäivitystä ja muutama ajatus tavoitteista.

ajatuksia kisaprepistä, fitness, Kisapreppi, Kuulumisia, Maiju Minea Aalto, Matkustaminen, parisuhdebodausta, tavoitteet, treeni / Kirjoittaja

Hei vaan! Täällä sitä ollaan reissattu ympäri suomea viimeiset pari viikkoa! 🙂 Snäpin puolella minua seuranneet varmaan tietävätkin että ensimmäinen viikko meni Seinäjoella Tangomarkkinoilla ja toinen Porissa, Pori Jazzeilla.  Luonnollisesti näin kisaprepillä vieraalle paikkakunnalle reissatessa saa hieman tehdä etukäteistutkimusta, jotta löytää itselleen majoituksen läheltä kuntosalin ja ruokavaliotakin saa hieman suunnitella ilman keittiötä toteutettavaan muotoon, mutta …

Viime viikkojen reissupäivitystä ja muutama ajatus tavoitteista. Lue lisää »

Neljännen dieettiviikon kuulumisia

ajatuksia kisaprepistä, bodyfitness, dieetti, fitness, hiilaritankkaus, jyväskylän karsinnat, kisapreppi ilman valmentajaa, lepo, Maiju Minea Aalto, parisuhdebodausta.com, ruokavalio, treeni, uni / Kirjoittaja

Hei vaan! 🙂 Täällä sitä mennään nyt dieetin neljättä viikkoa ja painoa on pidonnut tähän mennessä -3kg. Ei mikään supertahti, mutta aivan hyvä tässä kohtaa. Mun kroppa ei muutenkaan todellakaan toimi niin että joka viikko tasaisesti lähtisi tietty määrä painoa, vaan kroppa pitää ja pitää sitä painoa ja yhtäkkiä humpsahtaa sitten suurempi määrä kerralla pois. …

Neljännen dieettiviikon kuulumisia Lue lisää »

Mitäs sitten seuraavaksi?

2016, ajatuksia kisaprepistä, bull, fiiliksiä, fitfarm, fitness, Fitness Classic 2016, fitnessurheilu, IFBB, Kisapreppi, kisasuunnitelmat, Maiju Minea Aalto, minä, parisuhdebodausta, reversedieetti / Kirjoittaja

Heipähei ja alkuun mitä nöyrimmät kiitokset kaikista tsemppiviesteistä ja kommenteista, mitä edellinen ”vuodatukseni” sai aikaan! Jokainen viesti oli todella ihana ja sai hymyn huulilleni niitä lukiessa. Haluan kuitenkin korostaa vielä, että edellisen tekstin tarkoitus ei tosiaan ollut kitistä maailman epäreiluutta, vaan realistisesti pohdiskella epäonnistuneen suoritukseni aiheuttamia tunnetiloja, itse epäonnistunutta suoritusta sekä siihen johtaneita syitä. Ja …

Mitäs sitten seuraavaksi? Lue lisää »

Kisasuunnitelmat vuodelle 2016 ja pari pientä oivallusta.

2016, ajatuksia kisaprepistä, body fitness, bull, fitnessclassic, fitnessexpo, fitnessurheilu, IFBB, jalkatreeni, Kisapreppi, mind set, oivalluksia, team fitfarm / Kirjoittaja

Tässäpä pitkään pyöritelty aihe. Sen verran kiirettä on pitänyt koulun ja opinnäytetyön kanssa, että kisasuunnitelmat on pidetty taka-alalla toistaiseksi. Valmistuahan minun pitäisi alle kuukauden päästä, mutta puuttuvan työharjoittelujakson vuoksi valmistumiseni tapahtuu vasta keväällä 2016. No, sillä päätöksellä saatin pahin stressi helpottamaan kun on vielä hiukan aikaa puuhata kaikki rästitehtävät ym rauhassa kuntoon. Harjoittelupaikkakin on varattu …

Kisasuunnitelmat vuodelle 2016 ja pari pientä oivallusta. Lue lisää »

Lähiaikojen kuulumisia osa 2: Offiarkea ja fiiliksiä kisadieetistä sivustakatsojan näkökulmasta.

Ajatuksia, ajatuksia kisaprepistä, bodypariskunnat, fiiliksiä, fitnessclassic, Kisapreppi, Kuulumisia, mielipide, minä / Kirjoittaja

Hyvin nämä postausvälit silti venyy vaikka kuinka koittaa muka kuroa niitä kuulumisia kasaan. 🙂 No eipä sillä, että mitään kovinkaan suuria sitä edes kuuluisi. Treeniä, koulua, töitä ja perhettä. Perusarkea, perustreeniä ja peruselämää. Edelleen mennään viidellä treenillä viikko ja jako on tähän saakka ollut:Etureisi-pohjeOlka-rintaSelkä-hauisTakareisi-pakaraOlka-ojentaja Treenien intensiteettiä ollaan vaihdeltu viikottain heavyistä 2 x 6-8 toistoista pitkiin …

Lähiaikojen kuulumisia osa 2: Offiarkea ja fiiliksiä kisadieetistä sivustakatsojan näkökulmasta. Lue lisää »

Offikauden hyviä puolia ja pari omaa ajatusta dietillä olemisesta. / Some good sides of offseason and few thoughts about contestprepping.

2015, ajatuksia kisaprepistä, better bodies, fiiliksiä, fitnessclassic, mielipide, offeason / Kirjoittaja

Heipähei! Kevään kisaajilla ruoka senkus vähenee, mutta onneksi näin offilaisena saan tästä päivästä lähtien nauttia taas hiukan korkeammista hiilihydraattimääristä. Viime vuodesta viisastuneena olemme Bullin kanssa tehneet kisojen jälkeisen reverse dietingin hyvin varovaisesti ja nyt viimein aletaan olemaan kunnon offikaloreissa. Kunto on mielestäni suhteellisen siisti siihen nähden että kisapainoon on tullut se noin 9 kiloa lisää. …

Offikauden hyviä puolia ja pari omaa ajatusta dietillä olemisesta. / Some good sides of offseason and few thoughts about contestprepping. Lue lisää »