kuntokuvat

Syksyyn valmistautumista ja tämänhetkistä kuntokuvaa..

fitness, fitnessvalmentaja, järjenkäyttö, kilpailudieetti, kuntokuvat, Maiju Minea Aalto, opiskelu, parisuhdebodausta, valmennus, vierumäki / Kirjoittaja

Jaaha, niin taas parisen viikkoa meni että hujahti! 😀  Vaikka opiskelut on nyt toistaiseksi plakkarissa niin hyvin on omat asiakkaat sekä tietysti kevään kisaajat pitäneet minut kiireisenä, vaikka viime viikon pidinkin ”ohjausvapaata” eli tein vain kirjallisia puuhia pois alta. Viikonloppua vietimmekin sitten Joonaksen kanssa Vierumäellä, koska lauantaina pidettiin tuomareille sekä valmentajille suunnattu Suomen Fitnessurheilu ry:n …

Syksyyn valmistautumista ja tämänhetkistä kuntokuvaa.. Lue lisää »

Reverse dieettausta ja omat vinkit onnistuneeseen hiilaritankkaukseen.

ajatuksia kisapainosta, ajatuksia ulkonäöstä, cheat meal, fiiliksiä, Kilpaileminen, kuntokuvat, Maiju Minea Aalto, makrot, reversedieetti, tankkaus / Kirjoittaja

Hei vaan! Eilen illalla tuli mietiskeltyä ääneen, että onko tämä mun ”mini-offi” kevään ja syksyn kisakausien välissä helppo vai jopa hiukan pelkkää offille siirtymistä hankalampi ratkaisu. Siis että kun on samaan aikaan kamala paine pitää kunto todella todella siistinä, jotta syksylle olisi mahdollisimman helppoa lähteä diettaamaan ja toisaalta kuitenkin tarve nostella niitä kaloreita ja ottaa …

Reverse dieettausta ja omat vinkit onnistuneeseen hiilaritankkaukseen. Lue lisää »