Maiju Minea Aalto

Vastaus erittäin hyvään lukijan kysymykseen ja viime hetken joululahjavinkit!

Ajatuksia, BetterBodies, fast.fi, fitness, joulu, joululahjavinkit, Kilpaileminen, Maiju Minea Aalto, mielipide, minä, parisuhdebodausta.com, ruoka, spartan gear, terveys, treeni, urheilu, valmennus / Kirjoittaja

Heipä hei,  Sain jokin aika sitten aivan älyttömän hyvän kysymyksen blogin kommenttiboksiin ja päätin vastata siihen ihan erillisellä blogipostauksella. ”Aika monta vuotta olet Maiju kisannut, oot kyllä kieltämättä upea ilmestys ja vaikutat yhdeltä fiksuimmista ja eniten jalatmaassa-olevalta, kuin mitä kanssakisaajajoukossasi on. Miten kauan tuota voi jatkaa, kisaamista, jatkuvaa kovaa treeniä ja dieettaamista? Eikö se käy …

Vastaus erittäin hyvään lukijan kysymykseen ja viime hetken joululahjavinkit! Lue lisää »

Kisavuosi 2016 kokonaisuudessaan & hieman tulevaisuuden suunnitelmia.

bodyfitness, com, fitness, Kilpaileminen, Kisakausi, Kuulumisia, Maiju Minea Aalto, Offseason, parisuhdebodausta, valmennus, vuosi 2016 / Kirjoittaja

Parempi siis myöhään kuin ei milloinkaan, eikö vain? 😀 Ensin veivät työt kisojen jälkeen mennessään eikä aikaa tuntunut jäävän bloggaamiselle juuri lainkaan, mutta nyt hieman toivuttuani maanantain leikkauksesta, ehdin jo vähän raapustelemaan tämän vuoden fiiliksiä ylös. Niin, olin siis maanantaina pienimuotoisessa kirurgisessa operaatiossa, ja siitä nyt toipumassa seuraavat viikot. Kyseessä oli oikeaan korvaan tehty stapedektomia, …

Kisavuosi 2016 kokonaisuudessaan & hieman tulevaisuuden suunnitelmia. Lue lisää »

Lähiaikojen kuulumisia sekä huikea tarjous Spartan Gearin PT-koulutuksesta!

alekoodi, ammattitaito, fitness, kehonhuolto, Kuulumisia, liikkuvuus, Maiju Minea Aalto, parisuhdebodausta, personal trainer, pt-koulutus, pt-kurssi, spartan gear, toiminnallinen harjoittelu / Kirjoittaja

Hei vaan! Täällä ollaan edelleen hengissä vaikka bloggaaminen on taas venähtänytkin! 😀 Kisaprojektin päättymisestä on nyt siis kokonaisuudessaan noin kolmisen viikkoa ja pyhä tarkoitukseni on kirjoitella koko kisavuodesta hieman syvempääkin analyysiä jahka saan ajatuksia paremmin kasaan ja heh, sitä kuuluisaa aikaa siihen, että ehdin istumaan rauhassa alas ja kirjoittamaan siitä. Nyt kuitenkin lähiaikoien kuulumisiini. Kuten …

Lähiaikojen kuulumisia sekä huikea tarjous Spartan Gearin PT-koulutuksesta! Lue lisää »

Ja FAST Hera80-arvonnan voittaja on..

arvonta, fast, Fast Finland, Hera80, joonas leppänen, kilpailu, Maiju Minea Aalto, parisuhdebodausta.com, proteiinilisä, Team fast / Kirjoittaja

Kaksivuotiaan blogimme kunniaksi järjestetyssä arvonnassa oli voittajalle luvassa kolme purkkia FAST Hera80-heraproteiinia valitsemissaan mauissa, koska tuoteperhe on mauiltaan todella laaja! FAST Hera80-heraproteiinin valitsimme arvonnan kohteeksi koska se on todella monikäyttöinen tuote, ja meidän perheessämme sitä kuluukin niin palautumisjuomana, välipalana, puuron seassa sekä proteiinileivonnaisten ainesosana, joten ajattelimme sen olevan mahdollisimman laajalle lukijakunnalle sopiva tuote. 🙂 Kilpailuun …

Ja FAST Hera80-arvonnan voittaja on.. Lue lisää »

Jyväskylän karsintojen kisarapsaa ja pohdintaa omista tavoitteista jaodotuksista.

2 weeks out, ajatuksia kisaprepistä, body fitness, IFBB, jyväskylän karsinnat, Kisapreppi, kisapreppi ilman valmentajaa, kisasuunnitelmat, Maiju Aalto, Maiju Minea Aalto, nfe2016, parisuhdebodausta.com / Kirjoittaja

Noniin, nyt alkaa hiljalleen viime viikonlopun kisahulinoiden pölyt laskeutumaan ja omiakin ajatuksia saatu jäsenneltyä hieman järkevämpään muotoon. Ehkäpä olisi hyvä aloittaa vaikka niistä omista kisoja edeltäneistä tavoitteista ja odotuksista tätä karsintakilpailua kohtaan. (c) Tomi Rehell Kuten aiemminkin olen jo kertonut, olen tehnyt tämän kisadieettini ilman valmentajaa eli pääasiassa siis yksin. Suuri kunnia ja nöyrä kiitos …

Jyväskylän karsintojen kisarapsaa ja pohdintaa omista tavoitteista jaodotuksista. Lue lisää »

Noin #2weeksout kuulumisia ja uusia kuvioita.

2 weeks out, 2016, body fitness, dieetti, fitness, fitnessurheilu, jyväskylän karsinnat, Kuulumisia, Maiju Aalto, Maiju Minea Aalto, minä, nfe2016, parisuhdebodausta.com / Kirjoittaja

Heipä hei! Se olisi sitten Jyväskylän SM-karsinnat jo aivan nurkan takana! Siitähän onkin itseasiassa kolmisen vuotta kun olen Paviljongin lavalle viimeksi astellut. Vuonna 2014 karsin SM-kisoihin Tampereelta ja 2015 olin ainoastaan hurraamassa Joonakselle. Tuntuu kyllä kieltämättä hullulta kuinka nopeasti aika menee, ja erityisesti kun tämä vuosi on mennyt enemmän tai vähemmän dieetillä ollessa niin tuntuu …

Noin #2weeksout kuulumisia ja uusia kuvioita. Lue lisää »

Lähiaikojen kuulumisia, pientä keventelyä ja muutama ajatus kehonkuuntelusta.

Ajatuksia, fitness, Kisapreppi, Kuulumisia, lepo, levon merkitys, Maiju Aalto, Maiju Minea Aalto, parisuhdebodausta.com, ruoka, Team fast, treeni / Kirjoittaja

Hei vaan!  Taas on tovi vierähtänyt edellisestä kirjoituksesta, jollei minun ja Joonaksen yhteisiä kirjoituksia lasketa mukaan. Syy on niinkin yksinkertainen, että en ole oikein ehtinyt istumaan alas ja järjestelemään ajatuksiani niin että saisin ne paperille.  Aloitetaan vaikka siitä, että olen tosiaan työn merkeissä kierrellyt ympäri Suomea kesäkuusta alkaen ja välillä päivät ovat venyneet hyvinkin pitkiksi …

Lähiaikojen kuulumisia, pientä keventelyä ja muutama ajatus kehonkuuntelusta. Lue lisää »

Viime viikkojen reissupäivitystä ja muutama ajatus tavoitteista.

ajatuksia kisaprepistä, fitness, Kisapreppi, Kuulumisia, Maiju Minea Aalto, Matkustaminen, parisuhdebodausta, tavoitteet, treeni / Kirjoittaja

Hei vaan! Täällä sitä ollaan reissattu ympäri suomea viimeiset pari viikkoa! 🙂 Snäpin puolella minua seuranneet varmaan tietävätkin että ensimmäinen viikko meni Seinäjoella Tangomarkkinoilla ja toinen Porissa, Pori Jazzeilla.  Luonnollisesti näin kisaprepillä vieraalle paikkakunnalle reissatessa saa hieman tehdä etukäteistutkimusta, jotta löytää itselleen majoituksen läheltä kuntosalin ja ruokavaliotakin saa hieman suunnitella ilman keittiötä toteutettavaan muotoon, mutta …

Viime viikkojen reissupäivitystä ja muutama ajatus tavoitteista. Lue lisää »

Neljännen dieettiviikon kuulumisia

ajatuksia kisaprepistä, bodyfitness, dieetti, fitness, hiilaritankkaus, jyväskylän karsinnat, kisapreppi ilman valmentajaa, lepo, Maiju Minea Aalto, parisuhdebodausta.com, ruokavalio, treeni, uni / Kirjoittaja

Hei vaan! 🙂 Täällä sitä mennään nyt dieetin neljättä viikkoa ja painoa on pidonnut tähän mennessä -3kg. Ei mikään supertahti, mutta aivan hyvä tässä kohtaa. Mun kroppa ei muutenkaan todellakaan toimi niin että joka viikko tasaisesti lähtisi tietty määrä painoa, vaan kroppa pitää ja pitää sitä painoa ja yhtäkkiä humpsahtaa sitten suurempi määrä kerralla pois. …

Neljännen dieettiviikon kuulumisia Lue lisää »

Matkustaminen ja dieetti, kuinka se onnistuu?

dieetti, fitfood, fitness, fitnessurheilu, kehonrakennus, Kisapreppi, lisäravinteet, Maiju Minea Aalto, makrot, Matkustaminen, matkustelu, matkustus, preppi, ravinto, ravitsemus, välidieetti / Kirjoittaja

Stockholm 2016 Olen töideni puolesta reissannut viimeiset viisi vuotta melko tiuhaan tahtiin niin Suomen sisällä kuin lähivuosina myös ulkomaillakin. Ensimmäisellä kisadieetilläni vuonna 2013 tein mm. festareille sijoittuvaa promokiertuetta sekä erilaisia tuotekoulutuksia ympäri Suomea. Silloin kannoin hyvinkin tunnollisesti matkatavaroideni lisäksi joka paikkaan myös Sixpack-bagissäni kotona grammalleen punnitut valmiiksi tehdyt annokset mukanani. On my way to Columbus …

Matkustaminen ja dieetti, kuinka se onnistuu? Lue lisää »