offeason

Viime viikon kuulumisia ja selkätreenivideo hyvässä seurassa.

bikini fitness, body fitness, Kuulumisia, Maiju, NOCCO, offeason, selkätreeni, treenivideo / Kirjoittaja

Yli viikon jatkuneen sairastelun jälkeen viime viikolla pääsin vihdoin takaisin treenirutiineihin käsiksi ja kyllä ne treenit sitten maistuivatkin hyvälle tauon jälkeen! Erityisesti siksi, koska sain muutamanakin päivänä nauttia aivan mahtavasta treeniseurasta. Torstaina treenasin hyvän ystäväni, kauniin bikini kilpailija Linda Elon kanssa jalat Tampereen WFC:llä, ja itseasiassa hänen kanssaanhan me teimmekin melkein jokaisen treenin yhdessä vuonna …

Viime viikon kuulumisia ja selkätreenivideo hyvässä seurassa. Lue lisää »

Välidieettiä, kuulumisia ja juttua lisäravinteista.

2015, ajatuksia ulkonäöstä, better bodies, body fitness, fitness authority, Kuulumisia, lisäravinteet, minä, offeason, ruokavalio, trec nutrition, treeni, välidieetti, warrior coffee / Kirjoittaja

Pitihän se tämäkin kokea, eli välidieettiä nyt takana kohta viikon verran ja ainakin viitisen viikkoa edessä. Itse kyllä ajattelin että jos sitä dieettaisi Joonaksen kanssa Jyväskylään saakka, mutta saa nähdä mihin valmentajan kanssa päädytään ja kuinka tämä kunto tästä siistiytyy. 🙂 Tästä kunnosta lähdetään tiristelemään kuntoa kireämmäksi. Jostakin syystä olen aina ollut näitä välidieettejä vastaan, …

Välidieettiä, kuulumisia ja juttua lisäravinteista. Lue lisää »

Offikauden hyviä puolia ja pari omaa ajatusta dietillä olemisesta. / Some good sides of offseason and few thoughts about contestprepping.

2015, ajatuksia kisaprepistä, better bodies, fiiliksiä, fitnessclassic, mielipide, offeason / Kirjoittaja

Heipähei! Kevään kisaajilla ruoka senkus vähenee, mutta onneksi näin offilaisena saan tästä päivästä lähtien nauttia taas hiukan korkeammista hiilihydraattimääristä. Viime vuodesta viisastuneena olemme Bullin kanssa tehneet kisojen jälkeisen reverse dietingin hyvin varovaisesti ja nyt viimein aletaan olemaan kunnon offikaloreissa. Kunto on mielestäni suhteellisen siisti siihen nähden että kisapainoon on tullut se noin 9 kiloa lisää. …

Offikauden hyviä puolia ja pari omaa ajatusta dietillä olemisesta. / Some good sides of offseason and few thoughts about contestprepping. Lue lisää »